Ester - C Plus : Vitamin C Dengan Kalsium Dan Metabolit

Ester - C Plus : Vitamin C Dengan Kalsium Dan Metabolit

Percaya atau tidak kalau Vitamin C bisa membuat tubuh terhindar dari penyakit juga membuat kulit lebih sehat? Berapa sih kadar atau dosis dalam mengonsumsi vitamin C? Kenapa Vitamin C itu penting bagi tubuh? Dan kenapa harus mengonsumsi vitamin C? Seberapa penting sih Vitamin C itu?


Menurut United States Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine rekomendasi dosis vitamin C untuk orang dewasa yang berusia di atas 18 tahun yaitu :

• Pria 90 mg/hari
• Wanita 75 mg/ hari
• Wanita hamil 85 mg/hari
• Wanita menyusui 120 mg/hari

Dan batas maksimal yang disepakati oleh para peneliti adalah 2000mg/hari tidak boleh lebih. Ada beberapa resiko yang perlu diketahui ketika mengonsumsi vitamin C secara berlebihan, seperti penggumpalan darah, batu ginjal, masalah pencernaan serta hancurnya sel darah merah. Jadi, setiap ingin mengonsumsi vitamin C baiknya dilihat terlebih dahulu dosis yang disarankan dalam label kemasan atau konsultasikan langsung pada dokter.

Source : Pinterest

Manfaat Vitamin C itu sebenarnya banyak sekali, vitamin yang satu ini memiliki peranan penting dalam metabolisme tubuh dari ujung rambut hingga ujung kaki. Saya pernah menonton salah satu tayangan serial drama berjudul Dr. House, dimana di situ ditayangkan sebuah kasus, seorang perempuan yang pingsan dengan kondisi sangat kurus. Kemudian, warna kuku di kakinya sangat buruk.

Apa penyebab si perempuan ini sampai masuk ruang ICU? Salah satunya adalah kekurangan Vitamin C! Karena dia tengah menjalani diet demi mendapatkan tubuh yang langsing. Di sini saya baru paham, ternyata kalau kuku kaki kita menjadi sarang jamur atau bentuknya rusak, itu juga sebagai indikasi kurangnya vitamin C dalam tubuh.


Jadi apa saja sih manfaat dari Vitamin C…

Manfaat Bagi Tubuh

• Memperkuat Daya Tahan Tubuh
• Sebagai antioksidan yang baik
• Membantu mencegah hipertensi
• Memastikan aliran darah tetap normal dalam tubuh
• Bisa membantu menurunkan berat badan!!!
• Membantu mengurangi stress
• Membantu mencegah katarak
• Membantu mencegah kanker
• Sebagai penambah energi
• Bantu cegah penyakit jantung
• Menurunkan resiko diabetes
• Mencegah terserang flu

Manfaat Untuk Kulit

• Memberikan perlindungan dari sinar UV
• Menangkal radikal bebas
• Membantu menghasilkan kolagen alami 
• Mempercepat penyembuhan luka
• Menjaga kulit tetap sehat

Manfaat Untuk Rambut

• Menambah pertumbuhan rambut baru
• Mencegah kerontokan
• Melawan ketombe
• Menguatkan akar rambut
• Mencegah penuaan
• Mencegah kerusakan rambut

Source : CNI

Dari banyaknya manfaat di atas, kira-kira keluhan apa yang Anda alami? Saya punya keluhan rambut rontok, mudah terserang flu, serta rambut rusak. Sepertinya ini pertanda saya kekurangan vitamin C. Padahal saya sudah sering mengonsumsi buah jeruk. Ternyata masih kurang juga. Sepertinya saya sudah harus mulai mengerti berapa banyak kandungan vitamin C dalam setiap makanan yang saya konsumsi. Agar tidak kekurangan atau kelebihan.

Source : CNI

Kandungan Vitamin C Dalam Buah dan Sayur Yang Perlu Diketahui…

• Jambu Utuh Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 125mg.
• Untuk Paprika Merah dalam wadah ½ cup yang sudah dipotong, Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 95mg.
• 1 Buah Jeruk ukuran besar Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 82mg.
• Pada sayuran Kubis yang sudah dipotong dalam 1 cup Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 80mg.
• Sementara pada 1 buah Kiwi Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 64mg.
• Dalam wadah ½ cup Paprika Hijau yang sudah dipotong Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 60mg.
• Untuk sayuran Brokoli yang sudah dimasak pada wadah ½ cup Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 51mg.
• Untuk Kol Mini yang sudah dimasak Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 48mg.
• 1 Buah Jeruk Bali Utuh Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 43mg.
• Sementara untuk ½ cup Strawberry Terdapat Kandungan Vitamin C Sebesar 42mg.

*dengan takaran 1 cup = 110gram

Dengan mengenal berapa kandungan vitamin c dalam setiap makanan yang kita konsumsi, ini bisa membantu kita agar tetap memerhatikan apakah sudah cukup atau belum dosis vitamin c setiap harinya? Kalau masih belum, bisa jadi beragam keluhan dari ujung rambut sampai ujung kaki membuat aktivitas Anda menjadi terganggu.


Ester-C Plus Suplemen Makanan Yang Efisien Untuk Anda…

Source : CNI

Ini ada jalan keluar yang lebih efisien bagi kita yang sering lupa dengan dosis vitamin c harian. Biar tidak kekurangan, sehingga membuat metabolisme tubuh terganggu. Jadi, CNI Ester C ini sebagai Suplemen Vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh kita, terlebih di cuaca yang tidak menentu dan dapat dibeli secara online melalui Gerai CNI.

Apalagi nilai takar dari 1 tablet Ester-C Plus mengandung 500mg vitamin C. Jadi sudah sangat mencukupi dosis harian tubuh. Selain itu, ada kandungan kalsium juga yang penting untuk kesehatan tulang dan pertumbuhan serta kekuatan gigi.

Source : CNI

Ester-C ini juga merupakan bentuk vitamin c yang mudah diserap lebih cepat dan bertahan lebih lama dalam tubuh dibandingkan vitamin c biasa. Untuk dosis hariannya, Ester-C dapat diminum 1 tablet setiap hari. Cukup 1 tablet saja.

Source : CNI

Ada beberapa sumber yang menyarankan agar mengonsumsi vitamin c setelah sarapan agar terhindar dari penyakit maag juga agar membantu sistem penyerapan yang lebih baik. Jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan memperbanyak minum air putih.

Oiya, bahkan jika Anda berada di lingkungan perokok atau sedang mengalami stress yang berat, dosis vitamin C ini justru harus diperbanyak. Karena biasanya dalam kondisi seperti ini sistem kekebalan tubuh akan sangat melemah. Nah, sebisa mungkin ayo hidup sehat, jangan lupa juga untuk mengonsumsi vitamin c secara teratur setiap hari. Agar aktivitas lancar tanpa hambatan.
Pada dasarnya vitamin C memang sangat bermanfaat bagi tubuh namun jika dikonsumsi berlebihan maka bisa menimbulkan banyak efek buruk pada tubuh. Seperti efek yang sudah saya sebutkan di atas.

Nah, untuk itu perlu juga diteliti produk-produk vitamin c yang beredar di pasaran. Bagaimana kualitasnya, serta perhatikan tabel kandungannya. Seperti Ester-C Plus ini yang sudah terjamin kualitasnya karena merupakan produk dari CNI yang hanya bisa didapat di geraicni.com. Lebih eksklusif penjualannya karena bukan sekadar vitamin c biasa serta aman bagi tubuh.

Source : CNI

Apakah pembaca rutin mengonsumsi vitamin c setiap hari? Apakah pembaca juga punya tips dan tricks agar tubuh tetap sehat dan bugar serta tidak gampang sakit? Silakan berbagi tips dan pengalamannya di kolom komentar, siapa tahu bermanfaat bagi pembaca lainnya.


Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel ini. Semoga bermanfaat :).

Jangan lupa untuk follow Instagram @CNIIndonesia dan @KomunitasISB untuk informasi bermanfaat dan menarik lainnya.





Sumber :

1. Best Time to Consume Vitamin C : https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/supplements-remedies/best-time-to-take-supplements/ . Diakses pada tanggal [10-4-2017]
2. Vitamin C Doses Minimum : http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-c/dosing/hrb-20060322 . Diakses pada tanggal [10-4-207]